|
|
|
||
|
|||
|
|
 |
|
|
 |
|
|||||||||
 |
| {.. وآحَــةٍ النَــفْـــس . . ◦● نصَآئحْ طبيهـ .. الطبْ النبَوٍوي .. العِلآجْ بآلآعشَآب .. آخرٍ آلآخبآرٍ الطبيهـ .. |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
08-27-2010, 02:33 AM
|
#1 | |
|
.:: المراقبـة العامـة ::.
رحمآك لـ/ضآقت آلآنفآس
|
تناول المكسرات يمنحك الطاقة
أكدت الدكتورة منى أنور الأستاذ بكلية طب جامعة القاهرة وعضو الجمعية الأمريكية للسمنة، أن الأبحاث العلمية تشير إلى أن استهلاك المكسرات بكمية معتدلة تعادل ملء كف اليد الواحدة لا يسبب زيادة في الوزن بل يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن والألياف تعتبر مصدراً صحياً للطاقة. كما أن المكسرات لا تحتوي على الكوليسترول على عكس الاعتقاد الشائع إذا لم يتم خلطها بالسمن والسكر لإعداد الحلويات وإذا تم تناولها كما هى، وذلك لأنها أغذية نباتية والنباتات بطبيعتها لا تحتوي على الكوليسترول ولكننا لا يمكن أن ننكر أن بها نسبة عالية من الدهون، حيث أنها تمثل من40 إلي60% من تركيبتها لكنها دهون أحادية التشبع وتحتوي على "الأوميجا 3" ولذلك فهي دهون صحية ذات تأثير فعال في منع الاصابة بامراض الشرايين التاجية والجلطات كذلك تتميز المكسرات بانخفاض إحتوائها على الكربوهيدرات وارتفاع محتواها من البروتين، مما يجعلها غذاءً مثالياً يتوافق مع مريض السكر، طبقاً لما ورد بـ"جريدة الأهرام". يذكر أن الأبحاث الحديثة قد أشارت إلى أهمية تناول المكسرات بصفة يومية، حيث أنها تساعد على خفض كمية الدهون المترسبة حول خط الوسط "الكرش" والتي تؤدي إلي الاصابة بالعديد من الأمراض بالإضافة إلى المظهر غير المقبول منقول للفآئده .. |
|
    
|
|
09-19-2010, 03:30 AM
|
#2 |
رد: تناول المكسرات يمنحك الطاقة
اهاااا على كذا اليوم بآكل صحن مكسرات
بس والله ماينفع اكله لحالي تعالي كلي معايه فديتك عنوجتي وفديت نقلك |
|
سآمحيني أُمٍي
|
|
09-20-2010, 07:13 PM
|
#3 | |
|
.:: المراقبـة العامـة ::.
رحمآك لـ/ضآقت آلآنفآس
|
رد: تناول المكسرات يمنحك الطاقة
الوردة ..
ربي يخليييييك بجيك لا تخآآفين .. سسسلمتي لروعة مرورك دمت بحفظ الرحمن |
|
|
|
|
10-05-2010, 11:49 PM
|
#4 | |
|
.:: المراقبـة العامـة ::.
سليلةُ آلَ مَاءْ !
|
رد: تناول المكسرات يمنحك الطاقة
|
|
|
|
|
10-08-2010, 01:37 PM
|
#5 | |
|
.:: المراقبـة العامـة ::.
رحمآك لـ/ضآقت آلآنفآس
|
رد: تناول المكسرات يمنحك الطاقة
آآوتآآآر ,’
يعآآآفيك ربي .. تسسسلمين لروعة مرورك .. فسسسستقه < شكلك نآآويه تآكليني  دمتِ بحفظ المولى |
|
|
|
|
10-08-2010, 03:39 PM
|
#6 | |
|
ღ مشرف ساحة الحدث وبوح العدسه ღ
سًكَراتُ عٍشَقڪَ بً.قلٍبًي تًحِتُضرّ«
|
رد: تناول المكسرات يمنحك الطاقة
أمَــََََـوت في عينْ الجمَل وَ سنْ العجوزَ
 << أوتَ  تشكراتَ ع الموضوعَ يعطيكـَ ألف عافيـه |
|
|
|
|
10-13-2010, 12:56 PM
|
#7 | |
|
.:: المراقبـة العامـة ::.
رحمآك لـ/ضآقت آلآنفآس
|
رد: تناول المكسرات يمنحك الطاقة
لملم ..
بلعافيه عليك .. بس آعزمني لاني آحبها بعد < هههه آنرت متصفحتي يامبدع .. ربي يعآآفيك .. دمت بحفظ الله |
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| المكسرات, الطاقة, تناول, يمنحك |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | الأقسام الرئيسية | مشاركات | المشاركة الاخيرة |
| ::تناول الكرنب الأحمر يقي من السرطان:: | طُـهَْـرِِ «● | {.. وآحَــةٍ النَــفْـــس . . ◦● | 10 | 11-16-2009 01:42 AM |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
العرض العادي
